超级碗失望? 大型比赛可能会有压力，但你可以保持心脏健康

超级碗周日, 你期待着看到你最喜欢的NFL球队举起冠军奖杯. 所有的乐趣和游戏，直到沙巴足球体育平台结束, 分数让你感到愤怒, 忧郁或失望.

适合体育迷, 看着自己的球队输掉超级碗比赛会产生相当大的压力, 哪些因素会影响他们的身心健康. A 2009年的研究 发表在《沙巴足球体育平台》上的一篇文章，研究了洛杉矶队参加两场超级碗比赛后两周内与心脏相关的死亡情况. 研究人员发现，1980年公羊队失利后，死亡率有所上升, 许多人被认为是心脏病发作和缺血性心脏病, 冠心病的另一个叫法. 但是，在1984年突袭者队获胜后，各种原因造成的死亡率下降了.

A 2021年的报告 发表在《沙巴体育平台点击进入》杂志上的一项研究发现，铁杆体育迷, 包括美国足球迷, 患心脏疾病的风险增加, 尤其是那些有心脏病史的人. 游戏的强烈情绪可能与心血管不良影响有关, 比如血压和心率升高, 尤其是对输球队的球迷, 报告发现.

“有些与超级碗有关的行为是不利于心脏健康的. 你可能会想，‘一天没什么区别，对吧?’”心脏病专家Dr. 塔玛拉Horwich, 他是加州大学大卫·格芬医学院医学和心脏病学的健康科学临床教授, 洛杉矶.

但是一天的暴饮暴食，比如过度饮酒, 哪些会导致高血压, 吃高脂肪食物会增加胆固醇水平，“对你的健康有害”,霍里奇说。, 他也是加州大学洛杉矶分校心脏康复项目的医学主任.

制定一个计划，减少看超级碗之外的压力因素. 布兰登Mastromartino, 圣地亚哥州立大学体验营销助理教授. 他的研究包括体育迷的心理.

该计划可能包括减少酒精摄入量, 限制在社交媒体上的沙巴足球体育平台，避免在比赛中下注.

“研究表明，当你的团队表现良好时, 他们赢了, 你会体验到心理健康的感觉，并增强自尊,马斯楚马蒂诺说. “反过来也可能发生. 当你的球队输了, 你对自己感觉更糟了, 你可能会感到自卑."

运动迷不同于汽车或服装品牌等其他产品的粉丝，因为他们对球队有着独特的情感依恋, 根据… 2020年评审 发表在《沙巴体育平台点击进入》杂志上，马斯特罗马蒂诺是该杂志的合著者. 和有着相似爱好的人在一起，粉丝们的自尊心会得到提升，归属感也会增强.

如果你的球队输了，和朋友一起看超级碗，或者在观看派对上看，可能有助于缓解打击, 他说. 听赛后热线节目或播客是一个很好的发泄方式，可以听到球迷们表达他们的失望.

“如果你的球队输了, 它通常可以拉近你与该队其他球迷的距离, 特别是如果你已经和他们有了一种社区意识,马斯楚马蒂诺说.

同时也要注意自己身体的变化, Horwich说, 比如在游戏中感觉心跳加速. 从你的座位上站起来，做一些运动，比如在中场休息时散步.

如果你要举办超级碗派对, 记住限制餐桌上咸的食物的数量，并提供更健康的选择, 包括水果和蔬菜. 过量的钠会增加血压, 如果你认为看超级碗会有压力，这是你应该避免的.

“我们不想阻止人们观看超级碗, 尤其是当他们和家人朋友一起看的时候,霍里奇说. “这种联系对心脏健康、玩得开心、为你的团队加油真的很重要."

如果你有高血压，别忘了早上吃药. “确保你在一个好的地方开始你的一天，不要忘记你的常规，”她说.

如果你的球队输了，霍里奇说，“还有明年. 记住,."